Información sobre Insomnio y Descanso
Síntomas
El insomnio se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche o despertar muy temprano. Puede causar cansancio diurno, irritabilidad, problemas de concentración y afectar la calidad de vida.
Tratamiento
La melatonina ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia de forma natural. Los antihistamínicos sedantes (como doxilamina) facilitan el sueño. Los extractos de valeriana y pasiflora son opciones naturales con efecto relajante.
Cuándo Consultar
Si el insomnio persiste más de 3 semanas, consulta a tu médico. Evita el uso prolongado de medicamentos para dormir sin supervisión médica. Mantén buenos hábitos de sueño: horarios regulares, evita pantallas antes de dormir y crea un ambiente adecuado.
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Importante
Esta información es orientativa. Consulta siempre con tu médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento. Lee el prospecto y sigue las indicaciones de dosificación.